La importancia de calentar

Cuando iniciamos una actividad damos mucha importancia a los estiramientos que debemos de realizar después de acabar los ejercicios. Pues bien, tan importante son los estiramientos, como el calentamiento previo al inicio de nuestro deporte. Se trata de realizar una serie de movimientos suaves que ayudaran a preparar y adaptar nuestro cuerpo y musculación, como... Seguir leyendo →

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