Querido mes de setiembre…

A pesar de estar a mediados de setiembre, quiero empezar con este nuevo post y con este tema... Pues sería una pequeña declaración de intenciones, como hice cuando empecé a escribir en el blog. Este mes de setiembre, o bien el segundo enero del año, tan odiado por muchos y sin embargo tan bueno para... Leer más →

El momento es "aquí y ahora"

Si hay algo que haya cambiado desde que hago deporte, es precisamente, mi manera de ver las cosas. Siempre me ha gustado ser (y sigo siendo), muy perfeccionista, tener las cosas acabadas en el mismo momento y no posponer nada. Ya sabéis, no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Hacer deporte me ha... Leer más →

Marcarse un objetivo

Creo que es muy bueno proponernos objetivos, retos, metas a menudo, ya que es la manera de estar activados, sentirnos útiles, motivados por algo... Ya sea un reto personal, profesional, deportivo... No con el fin de superar a nadie, pero si de superarnos a nosotros mismos, de vernos capaces de hacer aquello que creíamos imposible... Leer más →

La terapia del Mandala

Creo que hay tres cosas principales para poder alcanzar nuestro bienestar o bien a tener en cuenta: la alimentación, el ejercicio y la mente. Como podéis ver en los últimos posts, he ido publicando diferentes recetas, ejercicios o rutinas, y poco hablamos de la mente. De momento, tampoco lo voy a hacer. Pero sí de... Leer más →

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