Vasitos de polenta

En mi búsqueda por conocer otros productos y otras maneras de cocinar, que no sea la tradicional, conocí la polenta, para mí desconocida. Es una harina de maíz muy utilizada en zonas como Italia, Austria, Francia... es un alimento muy interesante porque contiene muchos nutrientes como hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y fibra.... Seguir leyendo →

Comida Real

Hola a todos, Primero, perdonad por haber tardado en escribir tanto. Hoy vengo a hablaros de un término que suelo leer y escuchar mucho por las redes sociales y es el de #comidareal. Desde hace ya unos años y cada vez más, hay mucha tendencia y consciencia en cuidarse más, tanto por dentro como por... Seguir leyendo →

Bolitas energéticas

Hola a todos!! Como ya sabréis algunos y expliqué en posts anteriores, este año me gustaría correr mi primera media maratón y poder superar la distancia de los 21km. Durante los entrenamientos, tengo algunas sesiones de tirada larga, que se parecerá al día de la carrera. Y para poder llevar mejor esos días, quería preparar... Seguir leyendo →

Súper Smoothie Verde

Hola!!! Hoy traigo un post  de una receta fácil, rápida. Los que me seguís por Instagram ya sabéis que soy fan de los smoothies y no porque estén tan de moda. Siempre me ha seguido gustando esa papilla que me preparaba mi madre de pequeña, la clásica de fruta con galleta y zumo natural. Qué... Seguir leyendo →

Ideas desayunos saludables

Para mí el desayuno es la comida más importante del día. Nos dará la energía necesaria para empezar el día con muchas fuerzas o por lo contrario nos hará empezar el día más "pesados". Es por eso que hoy os traigo ideas de desayuno un poco variadas, aunque siempre tengamos un factor común, la fruta.... Seguir leyendo →

My smoothie preferido

Hola a tod@s, Siento haber estado unas semanas sin publicar nada, pero he estado un poco ausente. Así que para compensar, he hecho una vídeo receta. Muy fácil y rápida. Creo que con un vídeo lo veréis mucho mejor. Es un smoothie muy bueno y saludable. Es una buena opción para desayunar o bien merendar... Seguir leyendo →

La malta

Si hay algo que me gusta, sobretodo por las mañanas es el café, y eso no lo perdono. Aunque claro, si durante todo el día voy tomando, luego llega la noche y me cuesta dormir. El máximo de cafés para mí en un día son tres. Pero he intentado sustituir uno de ellos por una... Seguir leyendo →

Los superfoods (açaí + spirulina)

No sé si habéis oído hablar del açaí y los superfoods, en todo caso, hoy vamos a hacerlo. Los superfoods (superalimentos), son 100% naturales (frutas, algas, semillas...) que contienen una alta composición de nutrientes en pocas cantidades. Nos aportan antioxidantes, nutrientes esenciales, nos ayudan a desintoxicar el cuerpo, aumentan nuestra energía, mejoran la inmunidad... Hoy... Seguir leyendo →

Smoothie de fresa y plátano

Hoy traigo una receta rápida y fácil de hacer. Es un posible desayuno o merienda. Soy muy fan de los smoothie bowls, así que vamos al lío. Ingredientes - 1 plátano - Fresas - Granola o muesli - Toppings (en mi caso arándanos) - Un poco de leche o bebida vegetal   Elaboración - Tenemos... Seguir leyendo →

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