Probando TRX

Desde que empecé de nuevo a hacer ejercicio, no sólo voy a correr, si no, que he ido complementando los entrenamientos con ejercicios de fuerza (uso de la resistencia para lograr la contracción muscular, incrementar nuestra fuerza) . Muchas veces he empleado gomas elásticas, pesas de bajo peso… 
 
También he probado de hacer TRX o entrenamiento en suspensión. Sólo debemos anclarlo al techo o a una pared. Nos permite entrenar todo el cuerpo y sobretodo tener activado el core (abdominales, cadera, espalda baja) durante todos los ejercicios, debido a que no tenemos ningún apoyo. 

De esta manera podremos aumentar nuestra fuerza y resistencia muscular, tonificar todo nuestro cuerpo. Hay mucha variedad de ejercicios, tanto en internet, libros, artículos… Yo estoy probando a ver si le cojo el truco. Espero que os guste el vídeo. Hasta el próximo post.

 

 

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